KARATE TRENIRUOTĖS PAAUGLIAMS

Paauglystė – sudėtingas gyvenimo tarpsnis tiek pačiam jaunam žmogui, tiek jo šeimos nariams. Tačiau jis, kaip ir visi kiti gyvenimo etapai, lengviau ar sunkiau įveikiamas. Lengvesniu jį gali padėti padaryti mentorius, žmogus išmanantis savo darbą, gebantis įkvėpti paauglius, randantis su jais bendrą kalbą. Reikalingas žmogus, kuris jaunuoliams yra autoritetas, gyvas pavyzdys, draugas bei mokytojas. Ir mes tokį mokytoją turime. Tai tituluočiausias Lietuvoje tradicinio karate do juodojo diržo, 3 Dan’o meistras, daugkartinis pasaulio bei Europos čempionas, Lietuvos Sporto Universiteto didelio meistriškumo sportininkų rengimo programos studentas, Hermis Dranevičius, kuris kuruoja grupę, skirtą jaunuoliams, norintiems pradėti tradicinio karate do treniruotes šiame amžiaus tarpsnyje.

Jaunuoliams yra prikurta įvairių sportavimo ar sveikatinimo formų. Tačiau tokių, į kurias galėtų sklandžiai įsilieti šiame jautriame amžiaus tarpsnyje, kurios turėtų įvairiapusį visų fizinių ypatybių lavinimą, teigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, šimtmečių istoriją, filosofinį užnugarį ir praktinį pritaikymą (savigyna) galima ant vienos rankos pirštų suskaičiuoti. Ir viena iš tų formų – tradicinio karate do treniruotės mūsų klube.

Karate treniruotės jaunuoliams mūsų klube yra visiškai saugios, programos pritaikytos, tiek fiziniam pasirengimui, tiek pasiektam meistriškumui. Esame vienintelis karate klubas ne tik Lietuvoje bet ir Europoje investavęs į nuosavą treniruočių centrą, kuriame vienu metu gali vykti 3 skirtingo amžiaus ar skirtingų meistriškumo grupių karate treniruotės.

„Lūšis“ – klubas ne tik internetinėje svetainėje. Tai klubas su unikalia istorija, savo tradicijomis, pasiekimais, reputacija ir savo namais! Tad paaugliams mes galime pasiūlyti ne tik išskirtines treniruočių sąlygas, tačiau ir galimybę sportuoti tuo pačiu metu su savo jaunesniais ar vyresniais broliais, sesėmis ar tėvais.. Kartu atvykdami ir kartu išvykdami iš treniruočių ne tik turėsite daugiau bendrų pokalbio temų, tačiau ir sutaupysite daug brangaus laiko nelaukdami vieni kitų.

Karate treniruočių planus ir mokymo metodiką kuria 7 Dan‘o, juodojo diržo meistras, Lietuvos sporto universiteto bei Estijos Tartu universiteto doktorantas, klubo įkūrėjas Giedrius Dranevičius. „Apjungdamas geriausias užsienyje taikomas tradicinio karate treniruočių praktikas, ilgametę asmeninę patirtį treniruojant Lietuvos nacionalinę rinktinę, naujausius sporto mokslo tyrimų rezultatus, sportuojančiųjų objektyvų progreso įvertinimą remiantis validžiais testavimo rezultatais, trenerių komandos nuolatinę edukaciją, dalinimąsi patirtimis tarpusavyje, dalyvavimą seminaruose Lietuvoje ir užsienyje sukūrėme tvarų ir unikalų techninio ir fizinio treniravimo metodą.“ – sako Giedrius Dranevičius, kuris vienintelis iš visos Lietuvos karate mokytojų yra pelnęs pasaulinį pripažinimą ir kviečiamas vesti tradicinio karate do seminarus tiek Europoje, tiek pasaulyje. Ypatingai vertiname šį mūsų klubo mokytojų išskirtinumą ir džiaugiamės galėdami dalintis tuo su jumis. Pasaulyje yra tūkstančiai karate mokytojų, kaip ir šimtai įvairaus rango čempionų, tačiau tik keletas jų kviečiami dalintis savo žiniomis su kitų šalių sportininkais. Ir tai yra pats didžiausias trenerių ar mokytojų galimas visuminių kompetencijų įvertinimas.

Per karate treniruotes jaunuoliai lavina jėgos, galingumo, lankstumo, ištvermės bei greitumo fizines ypatybes, aerobinį, anaerobinį bei funkcinį organizmo pajėgumą. Treniruočių programa sudaroma makrociklais, kurie turi savitus tikslus – tiek techninius, tiek fizinius. Skirtingi treniruočių krūviai mikrociklų metu, variabilumas, nuosekliai ir kryptingai veda prie sveiko ir stipraus kūno bei ramesnių minčių. Mūsų atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad karate suaugusiems treniruotės mūsų klube metu sudeginama iki 1000 Ca per vienos valandos treniruotę, daromas itin didelis poveikis anaerobiniam ir aerobiniam pajėgumui.

Pridėjus tai, kad mes ne tik sportuojame, tačiau analizuojame ir filosofinį Budo aspektą, mokomės efektyvios savigynos gausime tokį „paketą“, kuriam būtų labai sunku atrasti bent kiek artimą alternatyvą. Na, o gera ir draugiška atmosfera, pagarbaus elgesio modelio formavimas – nuo seno buvo ir bus mūsų klubo etiketė.

Tradicinio karate treniruočių poveikis jaunimo kognityvinei funkcijai taip pat neabejotinas. Kadangi paaugliai mūsų klube juda prasmingai, stengdamiesi sąmoningai suvokti kiekvieno atliekamo judesio biomechaniką, prasmę bei paskirtį, o ne tik ateina „išsikrauti“ taip lavinama dėmesio koncentracija, analizė, savikritiškumas, gebėjimas suvokti ir nustatyti priežastis, sukeliančias vienas ar kitas pasekmes. Tai yra mokslas arba gilios studijos, kurios gali tęstis visą gyvenimą ir netiesiogiai prisidėti prie profesinės sėkmės.

Nereiktų pamiršti ir kito svarbaus aspekto – charakterio. Kiekvienas praktikuojantis Budo kovos menus visų pirma dirba su savo charakteriu. Valia, pasitikėjimas, pagarba, drąsa, emocijų kontrolė, noras padėti kitiems ir nuolatinė mokinio sąmonės būsena leidžia lengviau susidoroti su savo Ego ir gyvenimo mestais iššūkiais. Pirminis mūsų noras nugalėti kitus karate praktikų dėka transformuojasi į norą tapti geresne savo paties versija. Taip jaunuoliai besitreniruojantys karate tampa gyvais pavydžiais savo draugams, kuriais nori sekti bendraamžiai.

Mūsų įsipareigojimas Jums visuomet išlieka tas pats – aukščiausia kokybė, nuolatinis tobulėjimas, saugi bei sveikatą tausojanti aplinka ir nuoširdumas!