D.U.K.

Kas tai yra tradicinis karate do?

Karate do – originalus japonų beginklės savigynos menas. Pabrėžiant jo autentiškumą ir atsiribojant nuo „smūgio - spyrio“ sportais virtusių gausybės šiuolaikinių „karate“ stilių, šis menas šiandien vadinamas tradiciniu karate do. Jis, apjungdamas Okinavos savigynos sistemą „Tode“ su japonų Budo filosofija siekia vienintelio tikslo - pergalės be kovos. Šiandien tradicinis karate do ne tik viena efektyviausių savigynos sistemų pasaulyje, ne tik viena masiškiausių sporto šakų pasaulyje, šiandien tradicinis karate do labai efektyvus įrankis asmenybės tobulėjimo srityje. Visapusiška edukacija, asmenybės charakterio bruožų tobulinimas, rafinuotos technikos, harmoningas kūno raumenyno išsivystymas, galimybė silpnesniam įveikti stipresnį panaudojus suformuotus įgūdžius ir stiprią dvasią geriausiai apibūdina tai, ką mes vadiname tradiciniu karate do.

Kur vyksta karate do užsiėmimai?

Pagrindinė karate do klubo „Lūšis“ užsiėmimų vieta yra Laisvės pr. 121, esančiame "SeiDo" saviugdos centre.

Kaip organizuojamas mokymo procesas?

Mūsų klube kiekvienas suras galimybę tobulėti pagal savo amžių, poreikius, tikslus. Mokymo procesą sudaro šios pagrindinės komponentės: grupinės ir indvidualios treniruotės, varžybos, seminarai, atestacijos, paskaitos, stovyklos.

Grupinės ir indvidualios treniruotės: jos vyksta remiantis tarptautine programa ir klubo vadovo Giedriaus Dranevičiaus parengta mokymo metodika. Treniruotė remiasi bendraisiais kūno kultūros teorijos ir didaktikos principais bei Pasaulinės tradicinio karate do federacijos reglamentuota sportininkų atestacijos programa, kurią patvirtino Lietuvos tradicinio karate asociacija (LTKA). Treniruotės metu vystomi šie fiziniai gebėjimai: koordinacija, vikrumas, lankstumas, greitumas, pusiausvyra, kartotinio darbo ištvermė, plečiama įvairių motorinių judesių bazė. Didelis dėmesys skiriamas taisyklingai kūno laikysenai, giliųjų nugaros raumenų stiprinimui. Karate do techninė bazė išmokstama naudojant kihon (bazinės technikos), kata (forma/simbolis) ir kumite (darbas porose) treniruočių metodus.

Varžybos: tai kita treniruotės forma arba kitaip - testas (jap. shiai), suteikiantis galimybę pasitikrinti besiformuojančius įgūdžius, suprasti savo klaidas, išmokti susitvardyti stresinėse situacijose, susitikti su bendraminčiais ir puikiai praleisti laiką. Varžybos būna klubinės, t.y. tik tarp klubo sportininkų, tarpklubinės, nacionaliniai čempionatai įvairioms amžiaus grupėms ir skirtingiems meistriškumo lygiams, tarptautinės tarpklubinės, Europos ir pasaulio čempionatai, Europos ir pasaulio taurės varžybos.

Seminarai: jų paskirtis plėsti akiratį, gilinti žinias, pasisemti papildomos motyvacijos skatinančios tobulėti. Seminarams vesti kviečiami tik patys geriausi pasaulyje tradicinio karate do meistrai. Tarptautiniai seminarai Vilniuje vyksta du kartus metuose. Taip pat seminarus tiek Lietuvoje, tiek užsienyje veda aukščiausią tarptautinę trenerio, teisėjo ir egzaminatoriaus kategoriją turintis Lietuvos tradicinio karate do meistras, mokytojo, 10 Dan meistro, H. Nishiyamos (1928 - 2008) mokinys, Giedrius Dranevičius, 5 Dan. Žinios, vidinė motyvacija ir teisingų treniruočių metodikų taikymas - efektyviausias kelias link užsibrėžtų tikslų.

Atestacijos: tai tam tikrų nueito kelio (do) etapų įprasminimas, apibendrinimas, įvertinimas. Tai lyg matavimo vienetas, parodantis kurioje kelio atkarpos dalyje mes esame. Atestacijos vyksta tris kartus metuose, pagal Lietuvos tradicinio karate asociacijos (LTKA) parengtą egzaminavimo porgramą. Praktikuojantys karate do atestacijos metu ginasi mokinio (kyu) arba meistrų (Dan) laipsnius, kuriuos simbolizuoja tam tikra diržo spalva. Mokinių kelyje link juodojo diržo laukia 9 spalvotų diržų egzaminai: baltam diržui (9 kyu), geltonam diržui (8 kyu), oranžiniam diržui (7 kyu), žaliam diržui (6 kyu), mėlyniems diržams (5,4 kyu), rudiems diržams (3,2,1 kyu). Tarp spalvotų diržų atestacijų treniruočių periodas turi būti ne trumpesnis nei 6 mėn. Vėliau seka juodojo diržo ginimas. Sėkmingai išlaikius egzaminą apginamas juodasis diržas ir suteikiamas 1 - asis Dan'as, simbolizuojantis perėjimą iš mokinio į meistro kategoriją. Minimalus periodas ruošiantis 2 - ajam Dan'ui - 2 metai, po 2 - trojo - 3 - čiajam ne mažiau nei trys metai, tarp 3 - čiojo ir 4 - tojo ne mažiau kaip 4 metai ir tt. Laikas skirtas ne tik technikoms tobulinti. Laiko faktorius ir gyvenimo patirtis yra labai svarbūs dalykai asmenybės charakterio formavimosi procese, vertybių ugdyme, žinių konvertacijai į specifinius gebėjimus.

Paskaitos: skatindami giliau susipažinti su studijuojamu dalyku ir šviesti tradicinio karate do bendruomenę, padedant suvokti naudas, kurias gali suteikti ši praktika individo sveikatai, santykiams su aplinka, mūsų klubas jau daugiau nei dešimtmetį organizuoja paskaitas įvairiomis temomis. Pamatinių vertybių tema paskaitas skaito lektorius, klubo vadovas Giedrius Dranevičius, kurio mokymais grindžia savo vertybes didžiosios Lietuvos bei užsienio kapitalo bendrovės. Apie sveiką mitybą ir jos poveikį mūsų sveikatai savo žiniomis dalinasi Guoda Azguridienė, knygos "Maistas, ką mes darome su juo, o jis su mumis" autorė. Mūsų tikslas dirbti ne tik su tai žmonėmis, kurie jau sportuoja ir rūpinasi savimi, o paskatinti visus atsigręžti į save, savo savijautą, aplinką, vertybes. Paskatinti tėvelius domėtis kur, kaip, ką ir pas ką sportuoja jų vaikučiai ir ypatingai kruopščiai parinkti jiems veiklas ir mokytojus. Neretai mokytojai ar treneriai yra didesni autoritetai vaikams nei patys tėvai, tad labai svarbu susipažinti su mokytojais, nes be tiesioginio mokymo jie prisideda ir prie vaikučių pasaulėžiūros ir vertybių skalės formavimo.

Stovyklos: tai galimybė pabūti visiems drauge su savo mylimiausiais ir artimiausiais žmonėmis, bendraminčiais. Mūsų organizuojamos stovyklos labai stipriai skiriasi nuo tradicinio supratimo kas tai yra stovykla. Tai bendraminčių, šeimų susibūrimo vieta, kurioje mokomės, plečiame akiratį, tobulėjame. Įvairios veiklos, susitikimai, bendros edukacinės užduotys ne tik suartina bendraminčius. Stovyklos kuria pamatą tvirtai šeimai, kurioje domimasi šalia esančiais žmonėmis, stengiamasi padėti jiems, būti empatiškiems. Organizuojame vieną arba dvi stovyklas metų bėgyje. Mūsų tikslas kokybiškas ir gražiai patiekiamas maistas, kokybiškos miego sąlygos, graži, išpuoselėta aplinka. Tikime, kad kiekviena detalė yra svarbi tad siekiame kokybės visame kame ir tam atiduodame visą savo širdį.


Ar yra amžiaus ribos norintiems treniruotis tradicinį karate do?

Jokių amžiaus ribų nėra. Kiekviename amžiaus tarpsnyje mes keliame sau vis kitus tikslus, siekius ir reikalavimus. Profesionalūs instruktoriai padeda normuoti krūvį, visapusiškai pažinti savo asmeninius ypatumus ir harmoningai tobulėti.

Ar gali merginos/moterys treniruotis tradicinį karate do?

Ne tik, gali, tačiau ir sėkmingai sportuoja! Tradicinis karate do stiprina fizines bei funkcines ypatybes, padeda spręsti antsvorio problemą, sustiprina vidines raumenų grupes, koreaguoja laikyseną. Šis savigynos menas - puiki prevencinė priemonė, kuri nėštumo metu padės išvengti stuburo iškrypimų, nes treniruočių metu daug dėmesio skiriama giliųjų nugaros raumenų lavinimui, jų adaptyvumui.

Kokia apranga dėvima tradicinio karate do treniruotėse?

Tradicinio karate do treniruotėse dėvima baltos spalvos speciali karate do uniforma – Gi, kurią lietuvaičiai "pakrikštijo" kimono. Pradedantieji gali pradėti sportuoti su patogia, judesių nevaržančia sportine apranga (ilgos sportinės kelnės ir marškinėliai), kojos basos.

Kur galima įsigyti aprangą tinkamą tradicinio karate do treniruotėms?

Uniformą, tinkančią tradicinio karate do treniruotėms, galima įsigyti mūsų tradicinio karate do klube "Lūšis". Svarbu tik žinoti savo ūgį. Karate do uniformų dydžiai graduojami kas 10 cm. Mažiausias įmanomas dydis 100 cm, didžiausias – 200 ir daugiau cm. Aprangą įsigyti galima mūsų klubo biure (Laisvės pr. 121) arba užsisakyti pas savo trenerį treniruočių metu.

Ar tradicinis karate do susijęs su rytų filosofija?

Tradicinio karate do viena iš sudedamųjų dalių - Budo filosofija, tad šis savigynos menas negali būti atsietas nuo rytų filosofijos. Tradicinis karate do tai vienas iš penkių nacionalinių originalių japonų kovos menų susiformavusių ir susikristalizavusių per šimtmečius Budo filosofijos idėjų bei koncepcijų pagrindu.

Tradicinis karate do – ar tai vienas iš karate stilių?


Jokiu būdu ne. Tradicinis karate do tai ne stilius. Tai originalus japonų karate do susiformavęs Budo filosofijos idėjų bei koncepcijų pagrindu. Tradicinis karate do - visas karate do pakraipas vienijanti idėja, kurios laikosi Budo filosofijos, tradicijų ir karate do supranta kaip Budo savigynos meną, o ne "smūgio - spyrio" sportą. Pvz.: tas pats stilius gali būti studijuojamas tradicinių karate do idėjų pagrindu arba žaidimo "smūgis - spyris" idėjų pagrindu, kur vyrauja tik išorinės formos, vaikomasi judesių estetinio grožio, aukojant savigynos meno giliąją sampratą, jo efektyvumą. Taip nutolstama nuo esmės, sutrypiamos Budo idėjos - pagrindinis karate do populiarumo ir ilgaamžiškumo raktas.

Ar jūsų klube sportuojantiems žmonėms išlaikius atestacinius egzaminus išduodami oficialiai pripažinti diplomai?


Taip. Kiekvienos sporto šakos sportininkų atestacija rūpinasi ir už ją yra atsakinga konkrečios sporto šakos nacionalinė federacija/asociacija pripažinta KKSD (Kūno kultūros ir sporto departamento), kuri yra tarptautinės federacijos/ asociacijos narė. Tradicinį karate do Lietuvoje gali treniruoti tik Lietuvos tradicinio karate asociacijos (LTKA) nariai, turintys tradicinio karate do asociacijos trenerių licencijas. Atestuoti sportininkus turi teisę tik tie asmenys, kuriems LTKA vardu yra išduotos egzaminatorių licencijos. Sėkmingai išlaikytą egzaminą patvirtina tik Lietuvos tradicinio karate asociacijos išduoti registruoti diplomai su asociacijos anspaudu, egzaminatoriaus vardu ir pavarde, registracijos numeriu. Diplomai išduoti įvairių klubų ar privačių asmenų laikomi neteisėti ir Lietuvos Respublikos teritorijoje negaliojantys. Kiekvienas asmuo išlaikęs egzaminus savo meistriškumą patvirtinantį laipsnį gali pasitikrinti oficialioje LTKA svetainėje.

Mūsų klubas yra Lietuvos tradicinio karate asociacijos narys ir visi dokumentai patvirtinantys sportininko meistriškumą yra oficialūs ir galiojantys, išduodami LTKA vardu, pagal nustatytas taisykles.

Išlaikyti egzaminai pas asmenis, kurie neturi teisės egzaminuoti, ar klubuose, kurie nėra LTKA nariai siekiant tolimesnio meistriškumo turi būti perlaikyti. Kitu atveju sportininkai netenka galimybės startuoti varžybose, laikyti egzaminus juodiems diržams ir juos registruoti WTKF (Pasaulio tradicinio karate do federacijoje), jų sportinių pasiekimų nepripažįsta Lietuvos universitetai ir kitos oficialios šalies įstaigos.

Būkite dėmesingi pasirinkdami klubą ir karate do instruktorių! Visuomet pareikalaukite klubo narystės dokumentų ir galiojančios trenerio licencijos išduotos LTKA. Nemažai trenerių dangstydamiesi tradicinio karate do populiarumu ir vardu savavališkai treniruoja ir egzaminuoja mokinius "apdovanodami" juos negaliojančiai diplomais, ko pasėkoje apgauti ir nuskriausti lieka žmonės.

Trenerių licencijų ar klubų narystes galite pasitikrinti paskambinę į LTKA biurą telefonu: 248 1555.

Ar perėjus iš kito karate stiliaus treniruotis į Jūsų klubą išlaikyti atestaciniai egzaminai kyu laipsniams pripažįstami?


Taip, pripažįstami, jei ankščiau išlaikyti atestaciniai egzaminai turi Lietuvos ar kitos šalies nacionalinės to stiliaus federacijos patvirtinimą - diplomas turi būti išduotas tik federacijos vardu ir patvirtintas federacijos anspaudu. Tokiu atveju yra sumokamas kyu registracijos mokestis Lietuvos tradicinio karate asociacijai ir po registracijos procedūros baigimo kyu laipsnis pripažįstamas.

Nuo kelių metų vaikai gali pradėti sportuoti tradicinį karate do?

Mūsų klubo praktikoje mažiausi sportininkai sėkmingai pradėję savo kelią tradiciniame karate do pradėjo sportuoti nuo 3 - 4 metukų. Tokius mažylius mūsų klubo treneriai keletą treniruočių stebi ir tik po to rekomenduoja tėvams ar mažyliai jau gali pradėti sportuoti ar geriau dar šiek tiek palaukti.